心里壓力大，自己試了，調(diào)整不好心態(tài)

      你現(xiàn)在沒有上班在家里備考，像這種情況主要是因?yàn)檗o職不上班，一心備考，可能感覺壓力比較大，所以才會出現(xiàn)這些情況。你最好能去做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，對你有幫助的，作為你自己，只要踏踏實(shí)實(shí)的做好你現(xiàn)在該做的事情就可以。只要認(rèn)真的復(fù)習(xí)至于考什么呀那就順其自然不要想得太多

      這與自己心理承受能力有關(guān)，自己給自己無形的壓力，所以容易煩躁不安，出現(xiàn)不能安心學(xué)習(xí)的情況，同時(shí)學(xué)習(xí)效率不高，建議調(diào)整自己心態(tài)很關(guān)鍵，可以增加自己的運(yùn)動量，尋找一種發(fā)泄的途徑。

      病情分析：
      看了你準(zhǔn)備備考，去迎接考試。一定是很辛苦的。嗯，除了迎接考試，我們還做了一些別的什么事情嗎？我準(zhǔn)備想一次過。
      指導(dǎo)意見：
      可以看看如果一次過的話概率有多大。你說的有些東西記不住，那是不是我們的身體也在給我們提示，因?yàn)樘哿耍枰煤眯菹⒁幌履?。你期待的狀態(tài)是什么樣子的，你可以做什么事讓你感覺到比較能夠接受的。
      以上是對“心里壓力大，自己試了，調(diào)整不好心態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！