失戀如何調整自己的心態(tài)
健康咨詢描述： 談了540多天的戀愛，似乎像是分手了但仿佛又沒有，我真的不明白他怎么想的，我的電話不接消息不回，其實我也明白他是間接性的說分手，不過我真的不想不想放棄，那種感覺說不上來，無時無刻都能想他，但聯(lián)系不了他那種感覺很痛苦，好痛苦，我現(xiàn)在真的不知道怎么辦了，那種心里很難受很難受
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病情分析：
從你描述的情況來看，打電話不接，信息不回，但又割舍不下，確實讓你感覺很痛苦。戀愛需要雙方的理解和疼愛，才會感覺到甜蜜，強扭的瓜不甜，要學會適時的放棄。
指導意見：
建議你調整心態(tài)，放松心情，找個合適的時間，雙方進行好好的溝通和交流，把你的想法和感受及時的告知他，以得到他的理解和支持。
你才18歲剛成年談戀愛，如果對方確實都不愿意和你在談，那就及時的斷掉，沒有必要死纏爛打，多培養(yǎng)些興趣愛好，鼓勵自己，再結交新的朋友。如果你真的想和他繼續(xù)維持戀愛關系，那你就冷靜理性的坐下來與他很好的溝通交流，問問他。他是怎樣打算的，而且對你是否滿意，如果不滿意是在哪方面不滿意，你看你能夠改變嗎？你不了解他的想法，所以你也不知道他需要一個什么樣的人，你也不知道怎么樣去改變，所以多一些溝通交流，可能對你是有一定的益處的。如果通過各方面的挽回依然挽回不了，那就要學會放手。
青春期青少年處于性心理生理發(fā)育時期。對異性產(chǎn)生好感或者性幻想都是比較常見的心理生理反應。有的可以出現(xiàn)早戀現(xiàn)象。由于正處于心理生理發(fā)育時期，對戀愛，婚姻的認識缺乏理性，容易情緒化。可以出現(xiàn)一定的情緒問題或者心理問題，例如情緒不穩(wěn)定，心情不暢。大多數(shù)精神心理因素或者是感情因素的影響。失戀作為一個不良應激因素，可以影響個人的情緒。需要調整心態(tài)，提高自信心，失戀并不是生活的全部，而是新生活的開始，對青少年來講，需要把更多精力用于有意義的事情上，隨著年齡的增長，對婚姻問題的認識更加成熟。
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