這幾個(gè)月就是晚上睡不著

      你好，這種情況最好放松心情，保持心情舒暢，多參加一些有意義的活動(dòng)，多與家人朋友交流溝通，多參加體育鍛煉，提高身體免疫力。
      

      你好根據(jù)你的癥狀的描述看出你是一個(gè)非常關(guān)注自我身體健康的智慧者。建議你走進(jìn)大自然，釋放壓力，去跑步，打球或爬山通過(guò)活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，并多喝小米粥促進(jìn)睡眠
      

      你好這位男士，你的這種作息是很有問(wèn)題的。晚上不睡白天睡，然后再不出門，這當(dāng)然會(huì)使一個(gè)人的精神會(huì)崩潰的。建議你要改掉這種作息習(xí)慣，走出，去到大自然中去呼吸新鮮空氣，看一看美好的風(fēng)景。心情好了，一切都會(huì)好的。
      
      以上是對(duì)“這幾個(gè)月就是晚上睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況分析，青春期發(fā)育容易引起心情煩躁，內(nèi)分泌失調(diào)等。建議飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，積極參加體育鍛煉，保證充足睡眠，如果失眠，睡前可喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，建議不要自卑，要正確認(rèn)識(shí)自己，多交一些朋友，有事情及時(shí)和家里人溝通，要保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      這種情況的話得注意及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理的。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的。
      指導(dǎo)意見：
      目前的話主要是多與人進(jìn)行交流的。多吃新鮮的水果、蔬菜，堅(jiān)持體育鍛煉的。慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      平時(shí)注意規(guī)律作息，按時(shí)起床，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多與別人交流溝通，培養(yǎng)興趣，做些自己喜歡做的事。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意規(guī)律作息，按時(shí)起床，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多與別人交流溝通，培養(yǎng)興趣，做些自己喜歡做的事。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你的情況考慮是由于精神緊張導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，舒緩壓力，多跟家人、朋友溝通一下自己的想法，不要有自卑感，人各有特點(diǎn)的，你不比其他人差的，樹立自信心。
      
      以上是對(duì)“這幾個(gè)月就是晚上睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！