就是身體比較肥胖，腿部和腹部都比較胖

      如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法！建議晚餐盡量少吃主食以蔬菜水果來(lái)代替！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程，需要堅(jiān)持！建議堅(jiān)持住。
      

      你好，什么都不想干，是不可能減肥的。減肥最好最健康的的方法是改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以進(jìn)行跑步，游泳，騎車等，運(yùn)動(dòng)后不能大量進(jìn)食，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈，同時(shí)也可以用一些中醫(yī)針灸推拿按摩都是有一定效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，肥胖主要是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。運(yùn)動(dòng)量少的原因引起到。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先要注意飲食的規(guī)律和清淡不要暴飲暴食不要吃油膩的食物和辛辣刺激性食物。多運(yùn)動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)量
      以上是對(duì)“就是身體比較肥胖，腿部和腹部都比較胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這樣的情況要減肥的話，你可以通過(guò)合理的飲食習(xí)慣加上每天堅(jiān)持一定量的體育鍛煉來(lái)完成。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)節(jié)好自己的生活狀態(tài)，比如，晚餐后盡量不加餐，晚餐不宜過(guò)飽和吃的過(guò)晚，體育鍛煉方面，一定要堅(jiān)持，而且每天的量一定要達(dá)到一個(gè)水準(zhǔn)，一定會(huì)成功的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的情況來(lái)看，15歲的女生身體比較肥胖，想知道用什么方法來(lái)進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，實(shí)際上就是管住自己的嘴，邁開(kāi)自己的腿。消耗掉的大于吃進(jìn)去的，這樣就可以減肥。適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常鸫埠?、睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)就可以了。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，五十三千克也就是106斤不算是肥胖啊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，你不是很胖不要太在意自己的體重了，不用刻意的去減肥，如果確實(shí)想減一點(diǎn)，你可以嘗試早餐吃一個(gè)雞蛋和100毫升牛奶，中午可以吃飯菜吃飯，晚餐只吃菜不吃米飯，也許會(huì)瘦下來(lái)一些。

      病情分析：
      控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量都是減肥最好，最健康最科學(xué)的辦法，你這兩個(gè)辦法都不用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你既不能控制飲食，又不能運(yùn)動(dòng)，還想要健康，科學(xué)的辦法，那沒(méi)有，沒(méi)有什么辦法能讓你瘦下去。
      
      以上是對(duì)“就是身體比較肥胖，腿部和腹部都比較胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健康減肥是合理的飲食加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并且一定要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以每天早上抽出半小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打羽毛球等，少吃油炸食物，多喝白開(kāi)水，不要喝碳酸飲料。