快到夏天了我想減肥，我165身高

      你好，按你的身高來看，也不胖。可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，宜吃黃瓜、西紅柿、芹菜、蘋果、牛肉、雞胸脯肉、玉米等低熱量、低脂肪、高蛋白，富含纖維素的食物。多喝水，提高基礎(chǔ)代謝率。以上建議僅供參考。
      

      病情分析：
      減肥I最好的是運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說的這個(gè)情況如果現(xiàn)在青春期盡量多吃蔬菜水果加強(qiáng)鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，像你這個(gè)情況也不是太胖，一定要綠色減肥以防對(duì)您的身體體質(zhì)帶來影響
      
      以上是對(duì)“快到夏天了我想減肥，我165身高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看你的身高，體重也在正常范圍之內(nèi)，平時(shí)需要生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以的，不需要快速減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)需要生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，控制飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不需要快速用減肥藥的，可以多吃一些清淡的蔬菜水果，多喝水
      

      病情分析：
      你好，我不贊同口服減肥藥減肥的方法，還是要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最好的方法就是管住嘴，邁開腿。建議你注意飲食，多多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      拒絕吃藥也是我們所倡導(dǎo)的健康減肥。飲食和生活中必須注意。
      指導(dǎo)意見：
      合理健康的生活方式，避免經(jīng)常勞累熬夜。避免進(jìn)食油膩和高熱量食物。堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。管住嘴邁開腿，堅(jiān)持下去，會(huì)有效果的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，你這個(gè)情況還有必要減肥嗎，
      指導(dǎo)意見：
      這么高，再減會(huì)是多少斤了，如果一定要減，拒絕吃藥的話，，建議你可以多做運(yùn)動(dòng)，，不過防止低血糖了，
      
      以上是對(duì)“快到夏天了我想減肥，我165身高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：通過你敘述的體重情況，你其實(shí)不算胖的，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是165-105=60公斤，你才55公斤，是正常的范圍。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你如果是夏天不想發(fā)胖，可以適當(dāng)多吃點(diǎn)水果和蔬菜，少吃油膩食物、甜食、零食等，每天堅(jiān)持做操二小時(shí)。