心煩意亂失眠月經(jīng)失調(diào)常常不能睡白天沒精神會(huì)亂想很多

      你好，青年朋友根據(jù)您的描述，你出現(xiàn)失眠，心煩意亂。睡眠不好，月經(jīng)失調(diào)。導(dǎo)致白天沒有精神。你這種情況建議你要安排好作息時(shí)間。白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步快走?？梢苑霉染S素，維生素b一。
      

      你好，很高興為你解答。建議您多聽一些舒緩的音樂，放松身心，睡前泡溫水澡。適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)?？梢哉乙恍酚^向上的朋友們一起出去游玩。放松身心。睡前不過度，用腦不思考，令人煩悶的事情。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況最好是平常注意調(diào)理，再配合藥物治療的。首先得保證睡眠的，規(guī)律的生活。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，平常多喝水的，可以配合一個(gè)階段烏雞白鳳丸和朱砂安神丸，首先保證睡眠的，實(shí)在不行的話，到醫(yī)院檢查。飲食規(guī)律，生活規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“心煩意亂失眠月經(jīng)失調(diào)常常不能睡白天沒精神會(huì)亂想很多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述的情況，建議你每天堅(jiān)持體育鍛煉活動(dòng)和積極參加集體活動(dòng)中去，每天睡覺之前用熱水泡泡腳和喝杯熱牛奶，睡覺之前適量運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒
      

      病情分析：
      你好，正常的月經(jīng)周期應(yīng)該是在30天左右，提前推遲一個(gè)星期，屬于正常情況，月經(jīng)不調(diào)是由于激素水平紊亂，不良的生活習(xí)慣引起的，它會(huì)導(dǎo)致心情煩躁
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)應(yīng)該注意飲食，保持良好的生活習(xí)慣，多吃一些蔬菜水果，少吃一些刺激性的食物，去醫(yī)院化驗(yàn)激素六項(xiàng)，做個(gè)腹部彩超，查明原因之后再對(duì)癥治療