感覺(jué)自己得了焦慮癥怎么辦啊

      病情分析：
      您好，您的情況可能會(huì)有一些焦慮和強(qiáng)迫癥，這可能與您過(guò)大的精神壓力有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o自己減壓一些工作和學(xué)習(xí)上面的壓力，你可以放下來(lái)，就是不要去管他，保持自己充足的睡眠，您可以多保持自己的興趣愛(ài)好參加1些愛(ài)好吧，然后。去外面參加1些極限運(yùn)動(dòng)，這樣的是可以有助于減壓的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你的焦慮癥是確診了嗎？最近是不是工作比較忙，睡眠比較差。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果睡眠差，可以吃安神補(bǔ)腦膠囊。如果有什么其他煩心的事情。盡量想開(kāi)一些。融入大自然里，心情會(huì)好很多。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，愛(ài)胡思亂想的人不一定就是焦慮癥。你應(yīng)該放松心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要胡思亂想，盡量少在家里呆著，應(yīng)該是多去戶外活動(dòng)或聚會(huì)，會(huì)分散注意力。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己得了焦慮癥怎么辦啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)上述情況，初步考慮與你的經(jīng)歷，有沒(méi)有挫折的問(wèn)題，人際關(guān)系，家庭環(huán)境等，都是可能導(dǎo)致你的情緒狀態(tài)發(fā)生變化的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意作息規(guī)律，避免熬夜，調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)室外活動(dòng)，放松心情，最好看一下心理醫(yī)生