有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 感覺自己得了焦慮癥怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 07:25:11 我要投訴
如果懷疑自己得了焦慮癥，可以考慮去醫(yī)院心理科或精神科就診，了解焦慮的嚴(yán)重程度，進(jìn)而選擇合適的治療方案。
如果不愿就醫(yī)，焦慮需要注意作息規(guī)律，別熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，散心，盡量不要一個(gè)人閑著空想，不要查閱令自己擔(dān)心害怕的信息，盡量把注意力放在自己感興趣的事情上，如果焦慮嚴(yán)重，難以自控，可以考慮抗焦慮藥物治療。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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