這幾天對(duì)睡覺(jué)很焦慮睡不著

      病情分析：
      根據(jù)你描述的癥狀，睡覺(jué)前有焦慮，注意一定要放松心情，必免緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議多運(yùn)動(dòng)，多參加室外活動(dòng)，睡覺(jué)前喝杯熱牛奶都有助于睡眠的。希望我的回答能幫助到你。
      

      睡眠出現(xiàn)障礙，最近有什么事情發(fā)生帶給自己一些壓力么？如果有的話，先處理當(dāng)下事情，睡前聽一些放松冥想的曲子。如果焦慮加重需要去醫(yī)院精神心理科就診。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你的情況考慮是精神緊張導(dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。可以服用朱砂安神丸加丁香散進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“這幾天對(duì)睡覺(jué)很焦慮睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      本患者的這一現(xiàn)象是因?yàn)殛庩?yáng)失調(diào)理引起的睡眠障礙，針對(duì)這一情況，建議給予中醫(yī)中藥調(diào)理，以便早日康復(fù)。