這幾天睡覺都睡不著，怎么回事

      病情分析：
      你好，經(jīng)常睡不著覺考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，生活不規(guī)律，生活學習緊張，植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱的藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,
      

      病情分析：
      你描述的狀況主要存在睡眠障礙，影響到日常生活，如果癥狀持續(xù)存在兩周以上，需要正規(guī)干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊。l(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，目前狀況先進行自我調(diào)整，如進行放松訓(xùn)練等，如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)就診，規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。

      病情分析：
      如果自己的內(nèi)在情緒比較多，或者是壓力比較大，這種情況下都可能會影響到你自己的睡眠情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況首先需要降低自己的目標，減少自己的壓力，可以考慮使用點安神補腦液或者是酸棗仁口服液，多出去運動鍛煉，可以釋放一些不良的情緒。
      
      以上是對“這幾天睡覺都睡不著，怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，這幾天睡覺都睡不著，可能是自己學習壓力，心里壓力和精神壓力導(dǎo)致睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠，睡覺前不要吃辛辣興奮性食物，可以吃安神補腦液進行調(diào)理睡眠質(zhì)量。