我每天都跑步1000m俯臥撐20個(gè)及以上

      這個(gè)應(yīng)該不是太大問題的，不用過于擔(dān)心，只要平時(shí)堅(jiān)持鍛煉，應(yīng)該還是沒有問題的，而且飲食上也要注意少吃大魚大肉，太油膩的東西，少吃一些油炸食品，每天多鍛煉。
      

      您好，根據(jù)您所描述的這種情況來說，你這種情況屬于正常的，現(xiàn)象，建議您這種情況不要過度擔(dān)心也不要想的太多，你這種情況現(xiàn)在是以學(xué)習(xí)為主。像你所描述的這種情況來說，你這種情況必須去正規(guī)的地方鍛煉經(jīng)過教練的詳細(xì)講解，這樣才能夠得到你所想要的腹肌單純自己鍛煉是沒有效果的，祝您健康。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)情況來說，嗯，吃飯之后肚子大是正常的，這個(gè)沒什么特別，平時(shí)肚子不大就沒有什么問題，嗯，正常鍛煉就可以
      
      以上是對(duì)“我每天都跑步1000m俯臥撐20個(gè)及以上”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)您描述的情況，如果想練習(xí)腹肌的話，建議做除了做以上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，最好做仰臥起坐，每天做幾十個(gè)仰臥起坐，對(duì)腹肌有一定的鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，您的情況是屬于鍛煉減肥，如果想瘦肚子，還應(yīng)該加強(qiáng)腹部的鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議您除了跑步鍛煉之外，還應(yīng)該加強(qiáng)卷腹的鍛煉，還有平板支撐，這些都可以瘦肚子的
      

      病情分析：
      跑步一千米，做20個(gè)俯臥撐，這種運(yùn)動(dòng)量非常的小，起不到什么鍛煉作用。
      指導(dǎo)意見：
      跑步也不是練胸肌的俯臥撐，你只一次做20個(gè)嗎？如果你想起到鍛煉的作用，你至少得連續(xù)做50個(gè)以上，而且每天得做好幾輪。