健康咨詢描述: 我是高三狗有一年多的時間每天睡6個小時,學習啊什么想很多東西,后面和左右兩邊白頭發(fā)很多,要怎么恢復啊,我有一直吃核桃有幫助嗎
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,考慮是熬夜傷神引起腎氣虧虛導致的白發(fā)
指導意見:
吃核桃有用,平時多吃一些堅果黑芝麻黑豆黑米粥這些,作息要規(guī)律,盡量多休息
你好,根據(jù)你所描述的這種情況,可能是學習壓力過大,用腦過度引起的白發(fā),建議你加強營養(yǎng),吃核桃對大腦有益處。多吃黑色素高的食物,補腎會對白發(fā)有好處。
病情分析:
你的情況考慮是體內(nèi)微量元素鋅的缺少,與飲食,攝入不足有關
指導意見:
建議飲食多補充鋅比如豆制品,芝麻,奶制品,胡蘿卜等,也可以服用鈣鋅劑等
以上是對“我是高三狗有一年多的時間每天睡6個小時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的你的這種情況有可能是和你平時的作息習慣勞累等有一定關系。
指導意見:
你好,你的這種情況,我建議你平時飲食均衡,作息規(guī)律,避免勞累,避免熬夜,保持充足的睡眠,都是有助于身體緩解的。
病情分析:
你這種情況主要是壓力太大導致的,平時要注意休息,心態(tài)放好。
指導意見:
不要給自己太大的壓力,只要努力盡力了就可以了,適當?shù)募訌娚眢w鍛煉,注意營養(yǎng)。
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