太胖，減肥然后沒有合適的方法

      病情分析：
      您好，減肥最好的辦法就是飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)，要少吃含有蛋白質(zhì)過高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天少吃多餐，多吃綠色蔬菜，少吃油膩的食物，同時(shí)早晚運(yùn)動(dòng)。消耗體能

      如果是想要減肥的話，這種情況來說，這句話能夠注意通過運(yùn)動(dòng)加飲食的調(diào)整能恢復(fù)，飲食方面，能夠注意毫慢慢的減量，然后輔助一下適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

      你好，很高興為你解答問題。根據(jù)你的描述，建議你平時(shí)要多注意飲食，忌辛辣刺激油膩性食物，多吃點(diǎn)新鮮水果蔬菜，注意身體鍛煉，要多堅(jiān)持，增強(qiáng)體質(zhì)。
      以上是對(duì)“太胖，減肥然后沒有合適的方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      回復(fù)，首先，如果體重偏胖的情況下，如果想減肥建議控制飲食的同時(shí)，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先處于發(fā)育期的，你如果想減肥應(yīng)該控制吸煙飲食，少吃油膩的食物，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，兩者綜合持之以恒就可以減肥。