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孩子太胖怎么減肥合適

男 | 9歲 2019-05-01 23:20:33 2人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述： 孩子9歲了男孩平時(shí)喜歡吃肉現(xiàn)在93斤了特別胖好心的醫(yī)生幫幫我吧！怎樣讓孩子瘦下來

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馬延博
馬延博 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肺炎，支氣管炎，腦炎，腸炎，急性上呼吸道感染，喉炎 幫助網(wǎng)友：47545
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2019-05-01 23:28:47 我要投訴

      想要減肥只有兩種方法可以采用：管住嘴、邁開腿。管住嘴就是少吃高熱量、高糖分的食物，不吃油膩的食物，不喝含糖飲料，晚餐少吃，晚餐后不加餐。邁開腿是指多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
      

王艷芳
王艷芳 朝陽市第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 多年從事臨床工作，對(duì)小兒多發(fā)病常見病能夠做到很好的 幫助網(wǎng)友：10085稱贊：1
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2019-05-01 23:29:06 我要投訴

      你描述的情況分析，首先給孩子調(diào)理一下飲食，飲食上注意營養(yǎng)均衡，少吃油脂大的食物，適當(dāng)吃些新鮮蔬菜和水果含有維生素B較多，粗纖維也比較多，然后注意適當(dāng)活動(dòng)，消耗過多囤積的脂肪，注意節(jié)制飲食，避免暴飲暴食
      

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