一直睡眠不好熟睡不了補(bǔ)氣血也沒有效果失眠四年怎么辦

      失眠你就需要先查一起失眠的原因了這樣才能根據(jù)音來進(jìn)行調(diào)理的可以通過中藥或者是影響腦神經(jīng)的藥以及安神補(bǔ)腦類的藥物來治療，最主要的就是需要對(duì)癥，你還是到當(dāng)?shù)乇容^權(quán)威的醫(yī)療機(jī)構(gòu)先進(jìn)行檢查。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的病情來看，考慮是和休息不好失眠有關(guān)的，可以配合吃藥艾司唑侖，安神補(bǔ)腦液治療一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議您休息有規(guī)律，心情要樂觀，避免熬夜或勞累的情況，及時(shí)配合調(diào)理治療觀察看看。

      病情分析：
      你好，失眠是一種非常常見的精神疾病，但如果長(zhǎng)期沒有得到有效的調(diào)理與治療，會(huì)逐漸引發(fā)身體與精神上的疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議，進(jìn)行全面的健康檢查，排除生理上的疾病困擾，如果通過規(guī)律作息，平衡飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等等方式都不能改善，建議精神衛(wèi)生中心就診，必要時(shí)候服用一些助眠的藥物進(jìn)行改善。
      
      以上是對(duì)“一直睡眠不好熟睡不了補(bǔ)氣血也沒有效果失眠四年怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，比較嚴(yán)重的失眠患者可進(jìn)行睡眠行為的控制：有睡意時(shí)方上床睡覺;不要在床上做與睡眠無關(guān)的事如電視等;白天盡量不要午睡;睡前2小時(shí)避免做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，如果上床后15-20分鐘仍未入睡，則起床到另外房間做一些其他事情,有睡意時(shí)再回。無論夜間睡眠多久，早晨定時(shí)起床。此外睡前適當(dāng)進(jìn)食可以幫助入睡。有一些物理療法,如磁療、超聲波療法、音樂療法、推拿、按摩和針灸等療法也能幫助睡眠。
      

      你好，你所說的這種情況，跟心理因素有關(guān)系，可以找一個(gè)心理醫(yī)生，進(jìn)行心理說道，另外要多參加1些朋友聚會(huì)，多增加運(yùn)動(dòng)量，多溝通