平時(shí)有焦慮和社交焦慮的問(wèn)題

      病情分析：
      根據(jù)你的描述這個(gè)就是有輕度的抑郁癥這個(gè)需要早期的干預(yù)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比較嚴(yán)重的抑郁癥會(huì)導(dǎo)致自殺傾向?；蛘咦詺?，如果自我調(diào)節(jié)的話可以加大勞動(dòng)量或者是運(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，這個(gè)建議可以去心里咨詢中心看看，根據(jù)檢查結(jié)果給于對(duì)癥治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，保持心情舒暢，生活規(guī)律，避免熬夜勞累，多出去旅游，祝你早日康復(fù)
      
      以上是對(duì)“平時(shí)有焦慮和社交焦慮的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位朋友你好，很高興為你解答問(wèn)題，還是需要多接觸一下身邊的人。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      感覺(jué)自己對(duì)周圍的環(huán)境格格不入，就要慢慢適應(yīng)周圍的環(huán)境，最開(kāi)始改變的時(shí)候，可以學(xué)著觀察，看別人怎么做，一點(diǎn)點(diǎn)適應(yīng)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)你自己很明白自己的不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，首先你對(duì)自己的一個(gè)不足提出來(lái)需要很大的勇氣，平時(shí)飲食上多吃含5-羥色胺的食物或營(yíng)養(yǎng)品，情緒低落都和體內(nèi)5-羥色胺的分泌不平衡有直接關(guān)系。