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我從小就胖,但這后來吃飯也不是很多

女 | 18歲 2018-02-28 12:57:01 4人回復 來自晉中市

健康咨詢描述: 我從小就胖,但這后來吃飯也不是很多,就是愛吃零食,不愛運動,高中也沒時間運動,怎么才能瘦下來

醫(yī)生回復區(qū)

王坤
王坤 南陽醫(yī)學高等專科學校第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,充血性心力衰竭,慢性支氣管炎,慢性胃炎,腸 幫助網(wǎng)友:42828
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2020-06-18 06:41:08 我要投訴

      已詳看病情介紹,青年女性,肥胖,首先你有不良的飲食習慣,因為零食里面一般含有大量的熱量,所以說你現(xiàn)在雖然吃飯很少,但是總體熱量攝入很多,會導致肥胖的,建議你合理飲食,適當運動鍛煉,盡量避免零食
      

吳士華
吳士華 聊城市茌平區(qū)洪官屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院   護師 擅長: 陰道炎,宮頸糜爛,盆腔炎,不孕不育,孕期保健,子宮 幫助網(wǎng)友:215395稱贊:1293
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2018-02-28 12:58:21 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,考慮是你進食油膩食物過多或是遺傳引起的肥胖的癥狀
      指導意見:
      建議,你應禁忌油膩食物多吃蔬果,每天增加運動一小時減肥,堅持鍛煉3到6個月皆可以減肥的
      

韓連花
韓連花 四級檢驗師 擅長: 擅長消化科常見疾病如急慢性胃炎,胃、十二指腸潰瘍, 幫助網(wǎng)友:85751稱贊:182
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2018-02-28 13:00:19 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述的情況,考慮應該是吃零食熱量高引起的肥胖。
      指導意見:
      建議你可以平時注意飲食,不要吃零食,規(guī)律飲食,不要吃辛辣刺激性食物,以及油膩的食物,清淡飲食,多喝水,多運動。
      
      以上是對“我從小就胖,但這后來吃飯也不是很多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張士艷
張士艷 護師 擅長: 心腦血管,消化系統(tǒng),呼吸系統(tǒng)等護理 幫助網(wǎng)友:17479稱贊:13
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2018-02-28 13:02:56 我要投訴

      病情分析:
      你現(xiàn)在這種情況要控制體重的話,首先要控制飲食,做好運動。
      指導意見:
      建議飲食盡量保持清淡,然后睡前做些有氧運動,簡易瑜伽,消耗熱量。不要吃零食。
      

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