每天暈沉沉，很想睡一覺

      昏沉沉的感覺，考慮睡眠有障礙有關系，需要極其改善睡眠，口服鎮(zhèn)靜安神類的藥物，晚上不要使用興奮性的東西，包括茶咖啡，可樂煙酒等，睡前不要看手機視頻等，用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，堅持鍛煉身體，調(diào)整好心態(tài)，放松心情，有助于改善睡眠。
      

      病情分析：
      您好！考慮是神經(jīng)衰弱引起的失眠，建議服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
      指導意見：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上別熬夜。
      

      病情分析：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導意見：
      安排規(guī)律生活是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床;遇有周末假期，避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲，睡多了無用。
      
      以上是對“每天暈沉沉，很想睡一覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！