我現(xiàn)在才16歲，就很肥了

      你好，根據(jù)你的描述，首先確診是否是單純性肥胖，如果是單純性肥胖的話，就建議控制飲食，適度運動，必要的時候可以口服中藥來調(diào)理，也可以通過針灸推拿，拔罐的方式來治療。
      

      建議你平時注意控制熱量的攝入，減少脂肪的攝入，多吃新鮮水果蔬菜，適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。建議你避免久坐，適當(dāng)運動，避免飯后立即坐下或躺下。
      

      病情分析：
      減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。盡可能做有氧運動
      指導(dǎo)意見：
      建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
      
      以上是對“我現(xiàn)在才16歲，就很肥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述你到底這個年齡不能吃藥減肥對身體發(fā)育不好
      指導(dǎo)意見：
      建議你運動每天堅持運動一小時加上控制飯量吃個7分飽就可以飲食清淡為主長期堅持可以改善