18歲睡眠不好每天起來好像沒有睡覺一樣

      病情分析：
      你好
      根據(jù)你描述的情況，是睡眠質(zhì)量不好，懷疑與神經(jīng)衰弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，配合服用谷維素和養(yǎng)血安神口服液治療。睡前聽舒緩的音樂。用熱水泡腳。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好可通過藥物方面來治療，注意觀察病情變化，
      指導(dǎo)意見：
      建議藥物方面可選用谷維素片，安神補(bǔ)腦液，腦心舒口服液，注意觀察病情變化，
      

      病情分析：
      你好，非常愿意幫你解答這個(gè)問題。不知你最近是不是因?yàn)閴毫^大引起的？
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)清淡飲食。規(guī)律作息。放松心情。每天出去適量運(yùn)動(dòng)。釋放壓力。希望我的回答能幫到你。
      
      以上是對(duì)“18歲睡眠不好每天起來好像沒有睡覺一樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述考慮你可能是精神壓力大，焦慮不安引起的。建議加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，多和老師家長交流，取得他們的支持和幫助，多吃蔬菜水果，多喝白開水，保證大便正常。祝你健康快樂