最近一直睡不著，一直做夢(mèng)

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您的描述可能與您精神壓力大有關(guān)系。建議您平時(shí)注意保持愉快心情，加強(qiáng)鍛煉，飲食均衡?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液。
      

      指導(dǎo)意見：
      睡不著，睡著了做夢(mèng)，這說明你的睡眠質(zhì)量差，平時(shí)注意在安靜的環(huán)境里睡眠，睡前不要有強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，不看驚險(xiǎn)刺激的電視或電影，做完夢(mèng)你盡量不要去想，有的你越想會(huì)越后怕，夢(mèng)只是夢(mèng)，不能說明說明問題。
      

      你好，根據(jù)你的敘述，考慮是日有所思，夜有所夢(mèng)，所以是白天遇到?jīng)]有解決的問題。在夜里以做夢(mèng)的形式表現(xiàn)出來。你需要面對(duì)問題，解決問題，然后才能夠安然入睡。
      
      以上是對(duì)“最近一直睡不著，一直做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！