睡眠質(zhì)量不好是怎么回事

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的睡眠質(zhì)量不好，白天想睡覺?？赡苁鞘?，神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      你好。根據(jù)你提供的不適癥狀?？梢允褂明炝π?，谷維素，安神補腦液。睡覺前泡腳。聽聽音樂。放松心情。
      

      如果失眠，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補腎丸，有健腦補腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
      

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，如果情況嚴重的話，可以服用健腦安神的藥物進行治療，白天多進行戶外活動，多加鍛煉，增強體質(zhì)，增加疲勞感，晚上提高睡眠質(zhì)量
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠主要是由于氣血虛，人系癥狀，建議可以口服白子養(yǎng)心丸配合安神補腦液，調(diào)理飲食，需要忌口，辛辣刺激的食物不要吃就可以了。