睡眠質(zhì)量不好多夢(mèng)怎么回事

      病情分析：
      您好！失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時(shí)要學(xué)會(huì)自信，揚(yáng)長(zhǎng)避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對(duì)自我調(diào)整能力。每個(gè)正常的人每天晚上至少要做4-6個(gè)夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：其實(shí)，要讓自己放松下來(lái)，就要解決意識(shí)與潛意識(shí)的對(duì)抗。在還沒(méi)睡著的時(shí)候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來(lái)，而人一旦放松，就會(huì)很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。祝您早日康復(fù)，健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      一個(gè)人有時(shí)候就會(huì)發(fā)生這樣的睡眠做夢(mèng)等下情況的發(fā)生，大部分都是因?yàn)橐恍┣榫w的困擾造成的，。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      發(fā)生這樣的情況，大部分都是日有所思夜有所夢(mèng)的一些原因困擾著你的情緒變化，而在夢(mèng)中的一種影射反應(yīng)，把生活當(dāng)中的，是我處理好是關(guān)鍵
      

      病情分析：
      您好，你描述的情況是之前有一段時(shí)間，睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)，注意力，記憶力都下降。這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可能您近段兒時(shí)間壓力大又犯了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以喝些安定神經(jīng)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1。這個(gè)神經(jīng)衰弱藥物還可以有效的幫助你。所以，希望你在邊服藥的同時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，自身的身體素質(zhì)提高，對(duì)你的神經(jīng)衰弱有很大的幫助
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好多夢(mèng)怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，偶爾做夢(mèng)是很正常的，經(jīng)常做夢(mèng)淺睡眠，就可以考慮是神經(jīng)衰弱了，還有就是勞累過(guò)度，緊張，壓力太大也能導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你白天多戶外走走，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上睡前不要玩手機(jī)，保持心情舒暢，可以口服谷維素片，維生素B1片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣。