我14歲每天早晨晚上各兩組20個(gè)俯臥撐

      間隔時(shí)間要到一小時(shí)到兩小時(shí)以上，是可以每天堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些營養(yǎng)的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)鍛煉身體，提高機(jī)體的抵抗能力的。

      你好根據(jù)你的情況描述看出你是一個(gè)非常關(guān)注自我身體健康的智慧者。建.議俯臥撐二組之間，間隔時(shí)間以體力稍微恢復(fù)后再進(jìn)行下一組，故15分鐘。
      以上是對(duì)“我14歲每天早晨晚上各兩組20個(gè)俯臥撐”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親愛的朋友，你好，根據(jù)你提供的資料，俯臥撐間隔不需要多長時(shí)間，只要你體力好就可以。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是。1勞逸結(jié)合適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。2規(guī)律飲食，生活愉快。3健康快樂成長，積極向上。