失眠睡不著覺(jué)一年零三個(gè)月

      長(zhǎng)期失眠要注意抑郁焦慮的問(wèn)題，單純吃阿普唑侖助眠藥物效果不好，需要抗抑郁焦慮的藥物，可以吃黛力新舍曲林疏肝解郁膠囊調(diào)整，平常注意調(diào)整心態(tài)放松心情不要過(guò)于關(guān)注某些事情，勤運(yùn)動(dòng)鍛煉身體規(guī)律作息清淡飲食。
      

      引起失眠的原因是很多的，有可能是心情不好，焦慮，以前來(lái)的失眠也有可能是在睡覺(jué)，以前看手機(jī)看電腦影響的睡眠，根據(jù)你的情況，我的建議是可以吃鎮(zhèn)靜安神的中成藥，要有一個(gè)好的心情，好的心態(tài)，慢慢會(huì)緩解
      

      根據(jù)你所描述的這種情況來(lái)看，你所說(shuō)的這種問(wèn)題，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，或者是精神心理科進(jìn)行相關(guān)檢查并使用藥物干預(yù)和治療。
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著覺(jué)一年零三個(gè)月”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你這個(gè)情況目前看一般是由于肝熱造成的，建議你還是喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療，建議你平時(shí)注意飲食清淡為主，建議你適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)棗仁安神膠囊進(jìn)行治療。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。另一方面與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療
      

      你好，根據(jù)你提供的情況，你被失眠所困擾，首先晚上10點(diǎn)鐘要養(yǎng)成按時(shí)就寢的習(xí)慣，臨睡前不喝刺激性飲料，不看刺激性畫(huà)面。讓頭腦清空，不要有太大的精神壓力，還可以吃谷維素，加維生素b1刺五加。