我覺得我還不到16就達(dá)到130多斤這樣子就

      病情分析：
      你好，臨床上，最健康最好的減肥的方法是控制飲食和體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，基于你的情況，建議你制定一套適合自己的控制飲食和體育鍛煉的方案，堅持執(zhí)行下去。

      這種情況一般來說還是建議您主要通過飲食和鍛煉來達(dá)到減肥控制體重的目的一般飲食的話我們建議您清淡飲食盡量不要攝入高脂肪高碳水化合物的食物運(yùn)動的話每天要保持兩小時以上的有氧運(yùn)動

      你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)肥胖的情況，應(yīng)該是飲食過多消耗減少引起的體內(nèi)脂肪堆積表現(xiàn)，建議通過飲食控制配合鍛煉身體，以及增強(qiáng)身體免疫力，等藥物，綜合調(diào)理身體
      以上是對“我覺得我還不到16就達(dá)到130多斤這樣子就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況的時候來看，青春期的話不介意，有一個過分減肥的行為，建議平時我要有一個暴飲暴食的習(xí)慣，然后，增加一個運(yùn)動的鍛煉，就可以達(dá)到一個健康面條的身材。

      你好，在減肥的問題上建議你平時要控制高蛋白質(zhì)和高脂肪的攝入量，還要控制糖的攝入，配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，比如說爬山游泳慢跑等等。不建議你用任何的減肥藥物和保健品。