怎么樣不焦慮

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神科做個(gè)人工檢查的，如果檢查確診是焦慮抑郁癥，可以試試用百憂解等藥物治療的，注意多參加社會(huì)活動(dòng)，有助于改善。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合抗焦慮的藥物來進(jìn)行治療，控制焦慮癥的發(fā)作
      指導(dǎo)意見：
      盡量，但要注意休息，避免過于勞累，保證蟲子進(jìn)行睡眠時(shí)間，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
      

      病情分析：
      你好，你患焦慮癥幾年了？平時(shí)除了焦慮還有沒有別的表現(xiàn)？
      指導(dǎo)意見：
      你好，焦慮癥的話可以服用多慮平片，平時(shí)多和別人說說話，不要精神高度緊張，保證充足良好的睡眠，多吃蘆筍。
      
      以上是對(duì)“怎么樣不焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      面對(duì)焦慮癥，增加自信是治療焦慮癥必要前提。要學(xué)會(huì)自我放松，也就是從緊張情緒中解脫出來。要自我反省，經(jīng)常思考一下自己做的事情?？梢赞D(zhuǎn)移注意力，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力，自己調(diào)節(jié)好自己的情緒。最好的辦法還是去醫(yī)院進(jìn)行專門的檢測(cè)，配合醫(yī)生在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行治療。