健康咨詢描述: 我都16歲了,體重還不到90斤,我該怎樣保持標準體重呢,吃太多也吃不下就是吃不胖,別人都說我瘦,我想長胖點,有什么飲食方法嗎?
病情分析:
你好,身體的胖瘦是由多種因素影響決定的,包括先天的遺傳及后天的營養(yǎng)等
指導意見:
建議合理膳食,均衡營養(yǎng),適度進行體育鍛煉,提高身體素質(zhì),無論胖瘦,健康就好
你好,胖瘦和遺傳,個人體質(zhì),平時飲食,生活習慣都是有直接關系的,建議您平時可以服用山藥粥,補脾腎,健脾胃,調(diào)理一下,檢查一下微量元素,及時地補充,平時需要均衡飲食,多吃蔬菜水果,高蛋白的食物,適當運動,增強體質(zhì)
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