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我都16歲了,體重還不到90斤

女 | 16歲 2018-02-06 20:20:05 3人回復 來自信陽市

健康咨詢描述: 我都16歲了,體重還不到90斤,我該怎樣保持標準體重呢,吃太多也吃不下就是吃不胖,別人都說我瘦,我想長胖點,有什么飲食方法嗎?

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王春明
王春明 錦州市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 擅長腦血栓,腦出血疾病的搶救。腦血栓后遺癥,偏癱, 幫助網(wǎng)友:9085
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2018-02-06 20:21:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,身體的胖瘦是由多種因素影響決定的,包括先天的遺傳及后天的營養(yǎng)等
      指導意見:
      建議合理膳食,均衡營養(yǎng),適度進行體育鍛煉,提高身體素質(zhì),無論胖瘦,健康就好
      

陳寶財
陳寶財 運河仁齋中醫(yī)診所   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)藥治療心悸、心痛、中風、頭痛、頭暈、咳 幫助網(wǎng)友:46652稱贊:2
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2018-02-06 20:26:14 我要投訴

      你好,胖瘦和遺傳,個人體質(zhì),平時飲食,生活習慣都是有直接關系的,建議您平時可以服用山藥粥,補脾腎,健脾胃,調(diào)理一下,檢查一下微量元素,及時地補充,平時需要均衡飲食,多吃蔬菜水果,高蛋白的食物,適當運動,增強體質(zhì)
      

彭建永
彭建永 醫(yī)師 擅長: 頸肩腰腿痛,風濕病,中風,失眠,頭痛,耳鳴,腹痛, 幫助網(wǎng)友:15692稱贊:9
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2018-02-06 20:21:49 我要投訴

      病情分析:
      首先人的高矮胖瘦都和遺傳因素以及自身后天的各種因素有關。
      指導意見:
      人的標準體重是身高減去105乘以二。上下的差距在五公斤。只要在這個范圍之內(nèi)都屬于正常。
      
      以上是對“我都16歲了,體重還不到90斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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