經(jīng)常熬夜大腦記憶不好咋么恢復(fù)啊

      病情分析：
      您好！建議服用健腦丸治療，晚上十點(diǎn)之前休息別熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，多出去呼吸新鮮空氣。
      

      雖然晚睡但要按時(shí)進(jìn)餐，而且要保證晚餐的營(yíng)養(yǎng)豐富。魚(yú)類(lèi)豆類(lèi)產(chǎn)品有補(bǔ)腦健腦功能，也應(yīng)納入晚餐食譜。熬夜過(guò)程中要注意補(bǔ)水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補(bǔ)又有去火功效。另外，適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)性藥品如六味地黃丸有不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)效果。
      

      病情分析：
      你好親，根據(jù)你的描述，你的情況多考慮與不規(guī)律生活習(xí)慣，熬夜是有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，規(guī)律生活習(xí)慣，保持心情愉快，不要熬夜，可以吃中藥進(jìn)行調(diào)理，祝好。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常熬夜大腦記憶不好咋么恢復(fù)啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，建議您一定要注意平時(shí)的護(hù)理，避免熬夜，早睡早起，平時(shí)可以多吃紅肉、牛奶、乳酪，也可以用適量的蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁，經(jīng)常喝可以讓你更有精神和精力。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況主要是保證平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)水平，其次休息不足最重要的是注意保證休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上可以對(duì)吃一些深海魚(yú)類(lèi)，對(duì)大腦有一定益處。