有次跑完步后腳很疼之后沒在意就一直跑結(jié)果腳變得很疼

      你好，很高興為你解答，你這種情況可能是劇烈運動導(dǎo)致的軟組織有損傷，也可能是缺鈣導(dǎo)致的，可以吃點鈣片補補鈣，我膝蓋疼的厲害，可以吃幾天消消炎止痛藥，這幾天不要做運動。
      

      這種情況考慮為運動過多導(dǎo)致的肌肉關(guān)節(jié)勞損。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環(huán)，增加營養(yǎng)補充鈣質(zhì)，如果長時間不舒服，就需要去醫(yī)院進一步就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況，跑步后造成的腳疼，這是由于腳部韌帶拉傷而引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況，跑步后引起的腳疼，我認為是由于腳部韌帶的拉傷而引起的疼痛，我建議你休息。
      
      以上是對“有次跑完步后腳很疼之后沒在意就一直跑結(jié)果腳變得很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于你，缺鈣等原因引起到。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要補充鈣劑，多吃一些綠色蔬菜和水果，多曬太陽，這樣有利于鈣的吸收，補鈣關(guān)鍵在于吸收。
      

      病情分析：
      你好。如果劇烈運動出現(xiàn)上述癥狀。與你長期鍛煉過少有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      還是注意休息。適當鍛煉身體。如果疼痛明顯去正規(guī)醫(yī)院拍片檢查。看看有沒有骨折現(xiàn)象。
      

      病情分析：
      你這樣一般的和受涼引起的，或者和生理性的發(fā)育有關(guān)系的。注意飲食的保養(yǎng)。合理的休息
      指導(dǎo)意見：
      飲食的均衡性保證睡眠，吃一些蔬菜水果比較好的。注意調(diào)養(yǎng)心情比較好的。注意養(yǎng)成好的習慣。適當?shù)难a鈣，熱敷按摩一下