我失眠已有10多年了，晚上入睡困難，

      病情分析：
      你這樣的年齡應(yīng)是頑固性的問題。神經(jīng)性的異常有關(guān)系，應(yīng)注意飲食的保養(yǎng)，多喝湯按時(shí)睡眠
      指導(dǎo)意見：
      忌辛辣的食物調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)氣血安神，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，注意有無異常的睡眠不好等問題，忌辛辣的食物
      

      病情分析：
      你好，失眠屬于神經(jīng)衰弱，一般與植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見：
      治療建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和安神膠囊，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      你好，有很多因素會(huì)導(dǎo)致失眠，在治療上中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，保持充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，建議通過用昌弘西洋參泡水喝來治療，因?yàn)槲餮髤⒅委熽幪摶鹜⑿奶撃懬?、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可?dǎo)致,西洋參調(diào)理養(yǎng)心安神，無副作用。
      
      以上是對(duì)“我失眠已有10多年了，晚上入睡困難，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！