失眠入睡困難怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-02-22 23:24:58 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：失眠入睡困難怎么辦

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

曾光鶴崗市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，冠心病，心絞痛，急性心肌梗死，心律失常，心幫助網(wǎng)友：30933

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-02-23 00:58:14 我要投訴

對(duì)于失眠入睡困難，可以通過非藥物和藥物治療兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，非藥物治療就是消除失眠帶來的恐懼，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吸煙，不要飲酒，不要喝茶喝刺激性的飲料，創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣和睡眠環(huán)境，睡眠之前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋潘尚那?，聽一些舒緩的音樂，有助于睡眠，藥物治療，臨床上常用的藥物有普通安定，艾司唑侖，思諾思等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>