健康咨詢描述: 白天什么事也沒(méi)有,也很開(kāi)心,正常,可是一到晚上就莫名其妙的心情不好,特別難受,想哭,喜歡一個(gè)人坐在房間里聽(tīng)悲傷的音樂(lè)。
病情分析:
您好!根據(jù)你描述的情況,白天心情好正常,晚上情緒低落悲傷,考慮是有輕微的憂郁癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
注意保持心情放松,培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好,多與朋友進(jìn)行交流,適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),注意休息,避免熬夜保持充足的睡眠。
你好,這是有些抑郁情緒。多運(yùn)動(dòng)多放松,盡量減少獨(dú)處的時(shí)間,多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開(kāi)心的、充滿正能量的事情,疼惜自己,愛(ài)自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情,做喜歡的事情,在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價(jià)值、發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣,也就是少思慮多行動(dòng)。
多吃抗抑郁的食物:菠菜,全麥面包,蘇打餅干,青蘋(píng)果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅(jiān)果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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