經(jīng)常失眠多夢該怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      失眠的原因有很多啊。首先你要看清楚自己的情況，對癥下藥,要看看自己有沒有疾病的原因，或者是不是藥物的影響，是這樣的話，去醫(yī)院檢查治療一下!不過現(xiàn)代人失眠的主要原因是因為生活壓力大，不懂得放松自己，飲食不規(guī)律，睡眠不正常等等，首先你要學(xué)會放松自己，晚上可以出去透透氣，可以的話運動一下，出出汗，回來洗個熱水澡，睡前半小時用熱水泡泡腳，不過你好像失眠很嚴(yán)重了，加點中藥五味泡腳片泡腳吧!還有飲食等，晚上盡量不要吃太飽，不要吃過于刺激的食物，也不要喝太多的水!
      睡前可以喝杯牛奶，換個舒服的枕頭!營造一個舒服安靜的睡眠環(huán)境!
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮是心脾兩虛的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議您去醫(yī)院就診，結(jié)合您的癥狀以及舌苔脈象等進(jìn)一步綜合辯證分析，然后用中藥進(jìn)行調(diào)理，平時盡量放松
      

      病情分析：
      這個癥狀，感覺有什么原因引起的嗎，突然就這樣了用藥物治療了嗎
      指導(dǎo)意見：
      平時睡覺前可以做做適當(dāng)運動，可以促進(jìn)睡眠，口服谷維素，維生素B1，養(yǎng)血安神膠囊就可以了。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠多夢該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你的情況描述失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起，在平時生活中要保持情緒穩(wěn)定，舒緩生活和工作壓力，適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，生活規(guī)律不熬夜。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況描述如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況很有可能是精神紊亂引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以吃上中藥進(jìn)行調(diào)理一段時間，平常注意放松心情，不要勞累，多吃蔬菜和水果。
      

      指導(dǎo)意見：
      需要排除一些焦慮癥的可能，如果存在的焦慮癥或者抑郁癥的話，容易出現(xiàn)這種情況的，需要調(diào)整好精神狀態(tài)，保持一個良好的睡眠，必要的時候需要咨詢心理科的醫(yī)生
      

      你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠多夢的保險情況，考慮是身體飲食不規(guī)律，或者是神經(jīng)衰弱等因素造成的，在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過補益氣血，活血化瘀，鎮(zhèn)靜安神等藥物綜合治療，比如當(dāng)歸補血口服液，刺五加口服液
      
      以上是對“經(jīng)常失眠多夢該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！