經(jīng)常失眠多夢(mèng)怎么辦？

      你所說(shuō)的經(jīng)常失眠多夢(mèng)這一類的狀況，首先建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，配合放松心態(tài)，多和周圍人溝通交流，傾訴宣泄，必要時(shí)接受一些心理輔導(dǎo)和抗焦慮抑郁以及改善睡眠的藥物干預(yù)會(huì)有幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，如果存在有經(jīng)常性的失眠多夢(mèng)的這種情況的話，最好還是要通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要通過(guò)自我的調(diào)理，也就是說(shuō)要放松心情，不要有任何的顧慮，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，一定要規(guī)律作息保障，每天晚上在11點(diǎn)之前準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，其次就是可以配合一些藥物，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素b1來(lái)調(diào)理，如果仍然得不到改善的話，那么可以選擇右佐匹克隆或者是阿普唑侖來(lái)治療