我很長一段時間都是凌晨一兩點醒來后就睡不著了

      你可能是由于心事重、壓力大造成的神經(jīng)衰弱。你要調(diào)整睡眠，加強睡眠深度：建議你要養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；如果有心事、有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生病；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；也可服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮心理有事壓力大引起的凌晨失眠！
      指導意見：
      建議你保持好的生活習慣！平時多跟家人朋友交流！不要一個人悶著！加強營養(yǎng)不要熬夜！
      

      病情分析：
      您的情況是關于早醒和醒后入睡困難的問題，多可考慮是有抑郁癥的問題。
      指導意見：
      建議您可以去神經(jīng)心理科檢查看看，明確后可考慮口服抗抑郁藥物，配合心理疏導治療，注意放松心情，適當活動鍛煉才可以。
      
      以上是對“我很長一段時間都是凌晨一兩點醒來后就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述情況，你的癥狀有些生物鐘紊亂的可能。
      指導意見：
      建議你改變一下個人的生活習慣，晚上睡覺之前喝杯熱牛奶聽舒緩的音樂都有助于睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你經(jīng)常會失眠，有可能是神經(jīng)衰弱引起的。或者是精神壓力比較大。
      指導意見：
      建議可以口服安神補腦液。最好到醫(yī)院去咨詢醫(yī)生，吃中藥進行調(diào)理，應該能有好的效果。每晚睡前最好用熱水泡腳。多聽舒緩的音樂，減少精神壓力。多參加體育運動。睡前不要飲茶或是飲料。也不要吃辛辣等刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，你才十八歲是學生階段吧？凌晨一兩點是睡眠時間，你特沒有睡意到天明，這個就不合適！
      指導意見：
      建議您晚上不要熬夜看手機上網(wǎng)，晚上九點上床，醞釀半天在慢慢入睡。如果熬眼過久傷眼睛肝血不足，長久腎水不足，就難眠啦！不行就吃中藥調(diào)理調(diào)理！
      

      您好，您這種情況屬于睡眠障礙的現(xiàn)象。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結合您的具體情況給予相應的中藥調(diào)理治療，有助于改善睡眠質(zhì)量，促進良好的睡眠。
      
      以上是對“我很長一段時間都是凌晨一兩點醒來后就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，就說你大概晚上什么時候入睡呢？另外的話就是就是因為睡眠質(zhì)量不好導致的原因，然后導致失眠的原因有很多，比如說精神因素，心理因素，還有生活習慣因素等等。平時不要給自己太大的壓力。