請(qǐng)問(wèn)每天運(yùn)動(dòng)消耗多少千卡能減肥每天跑半個(gè)小時(shí)有效果

      每個(gè)人的身體體能不同，身體素質(zhì)不同，所以放的程度也不一樣，所以說(shuō)盡量還是不要通過(guò)這樣的一種方式來(lái)計(jì)算，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)飲食相結(jié)合，所以說(shuō)還是要堅(jiān)持才能夠有效果。

      病情分析：
      你好，這個(gè)一般沒(méi)什么太大問(wèn)題的，運(yùn)動(dòng)的話都是根據(jù)個(gè)人的耐量了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般沒(méi)什么太大問(wèn)題，放松心情的。注意營(yíng)養(yǎng)飲食，多鍛煉和運(yùn)動(dòng)還是有作用的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮是目前超重的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況建議多吃蔬菜水果，不要吃零食，什么時(shí)候鍛煉都可以，只要堅(jiān)持就可以，要有毅力，規(guī)律飲食。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)每天運(yùn)動(dòng)消耗多少千卡能減肥每天跑半個(gè)小時(shí)有效果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法每天消耗300大卡熱量.步行需40分鐘左右,慢跑需20分鐘左右,跳繩13分鐘左右,游泳10分鐘左右。