減肥每天攝入多少千卡合適？
女 | 17歲 2019-05-17 17:02:52
2人回復
來自重慶市
健康咨詢描述： 我今天攝入了大約400-500左右，可是我不餓，吃東西吃幾口就差不多飽了，再加上運動，晚餐之前一個月沒有吃，胃有點難受，前天開始復食，吃的黃瓜沒有反彈，晚上睡覺也沒有之前那么難受
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-05-17 17:13:30 我要投訴
你好！像你說得這種情況，不建議通過過度的節(jié)食來減輕體重，一定要注意多運動，吃一些低熱量的東西，但是也一定要注意營養(yǎng)，避免因為營養(yǎng)的缺失，對身體健康造成傷害。
2019-05-17 17:45
ask90759780f7
追問
我不餓呀，我現(xiàn)在晚上5點半吃晚飯可以嗎？我今晚吃的小米粥，喝了半碗
2019-05-17 19:22醫(yī)生回答：
有時不餓也得吃點有營養(yǎng)的東西，可以少吃，但不能不吃。
2019-05-17 17:26:27 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，請您不用太緊張，像現(xiàn)在你這種情況，如果感覺到不餓，而且沒有什么異常癥狀，那么也是可以的。一定要科學減肥，避免影響身體健康。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會在愛愛醫(yī)真誠回復。
2019-05-17 17:45
ask90759780f7
追問
我晚上5點半吃晚飯，可以嗎？今晚喝了半碗小米粥
2019-05-17 18:19醫(yī)生回答：
可以的，平時一定要注意飲食規(guī)律。
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