要睡多少個(gè)小時(shí)才最好

      我根據(jù)你敘述孩子的臨床表現(xiàn)，影響孩子視力的因素，主要是看手機(jī)，看電腦。和睡眠是沒有關(guān)系的。你的孩子現(xiàn)在11歲，建議睡覺之前不要看手機(jī)，也不要看電腦，睡覺時(shí)間24個(gè)小時(shí)，可以睡九個(gè)小時(shí)的覺就足夠了
      

      近視眼的發(fā)生確實(shí)與睡眠時(shí)間不足有密切關(guān)系。長(zhǎng)時(shí)間缺乏睡眠，眼睛的調(diào)節(jié)功能就會(huì)出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致近視眼的發(fā)生，對(duì)于11歲，每天最少要睡滿八九個(gè)小時(shí)。
      

      你好，很高興能夠?yàn)槟憬獯饐栴}，根據(jù)你的病情描述，一個(gè)人的睡眠最好一天保持在7到八個(gè)小時(shí)，這樣才能夠保持精力充沛啊，你可以中午休息半小時(shí)，一天都有充足的精力旺盛！
      
      以上是對(duì)“要睡多少個(gè)小時(shí)才最好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      睡覺跟市里沒有決定性的關(guān)聯(lián)，當(dāng)休息非常不好的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)事物模糊，但是正常的休息不會(huì)對(duì)視覺有影響。影響視力最大的因素是用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛過度疲勞，用眼的姿勢(shì)要端正。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，一般正常每天7到8個(gè)小時(shí)睡眠就可以了，中午可以睡上20分鐘。
      指導(dǎo)意見：
      如果休息不好，過度用眼會(huì)導(dǎo)致視疲勞，建議你平時(shí)合理安排作息時(shí)間，不能熬夜，不要過度的玩電腦，手機(jī)可以多吃點(diǎn)含有va的水果或蔬菜。
      

      病情分析：
      睡眠最好是8小時(shí)，睡眠不足當(dāng)然影響視力，人清醒的時(shí)候就用眼，所以眼疲勞
      指導(dǎo)意見：
      不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，尤其是在用手機(jī)，電腦，看電視，看書寫字的時(shí)候連續(xù)時(shí)間最好不要超過40分鐘，用眼后要及時(shí)休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠(yuǎn)方綠色的景物，或者閉眼休息一下。