夜晚睡眠不好怎么辦

      病情分析：
      你好，通過您的描述，現(xiàn)在是睡眠不好，然后，是有一些驚恐的表現(xiàn)，這個一般是由于，腎虛的原因
      指導(dǎo)意見：
      建議您就是，找個中醫(yī)好好的調(diào)理一下，你現(xiàn)在的癥狀就是，必須得全身的調(diào)理一下
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述情況，考慮是神經(jīng)衰弱引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你不要過于擔(dān)心的，建議你要精神放松，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B1及谷維素等藥物治療的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，最近幾天睡眠不好?？偸潜惑@醒。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況下應(yīng)該是心氣虛引起來的?？梢猿渣c天王補(bǔ)心丹調(diào)理一下。實在不行就去醫(yī)院找個中醫(yī)調(diào)理一下。平時注意不吃辛辣刺激性的食物，避免過度情志刺激。
      
      以上是對“夜晚睡眠不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是這幾天出現(xiàn)的這種情況，有沒有什么原因引起呢？比如說情緒的波動，壓力的過大，生氣，勞累？
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是要調(diào)節(jié)好心情，安排好的作息時間，睡前不要用興奮的飲料，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，避免緊張的腦力活動。可以吃一些有助于幫助睡眠的食物?？梢杂靡稽c中藥制劑調(diào)理睡眠。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，建議最好去醫(yī)院做頸椎的檢查
      指導(dǎo)意見：
      你好如果頸椎異常，也容易引起睡眠質(zhì)量不好，晚上睡眠質(zhì)量不好就容易疲憊
      

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。