在十二點(diǎn)之前很難做到準(zhǔn)時(shí)入睡

      你這個(gè)是你的生活習(xí)慣不好引起來(lái)的，因?yàn)槟憬?jīng)常熬夜，沒(méi)有按時(shí)睡覺(jué)，導(dǎo)致你的睡眠不足，所以白天就會(huì)出現(xiàn)精神不好，疲倦。建議你要改變這種習(xí)慣，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，不要太晚睡了。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況，有可能是精神壓力過(guò)大引起的喘。那你注意休息，舒緩情緒，平時(shí)清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油膩大的食物
      

      病情分析：
      你好，這可能是心里問(wèn)題，最好看看心理醫(yī)生，結(jié)合醫(yī)生合理調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多喝開水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。
      
      以上是對(duì)“在十二點(diǎn)之前很難做到準(zhǔn)時(shí)入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況?？紤]可能是平時(shí)學(xué)習(xí)生活壓力太大，引起的不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)規(guī)律作息，不要熬夜，多和家人同學(xué)溝通交流。多參加有意義的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率