經(jīng)常睡眠中途醒來 十二點之前睡

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，我覺得還是因為你心里有糾結(jié)造成的睡眠早醒。應(yīng)該通過讀書和交流發(fā)展自己的愛好，不斷提高個人的修養(yǎng)，寬闊自己的胸懷，增加自己的包容心，處理好生活中發(fā)生的各種糾結(jié)、矛盾、擔(dān)心驚慌等，另外就是合理營養(yǎng)，增加鍛煉身體的時間，對于你描述的癥狀，應(yīng)該是有很好的緩解。如果還是不可以的話，就請你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，對你進行一對一的心理疏導(dǎo)。
      

      你好，很高興幫你解答問題。你不要對自己這些睡眠的情況太在意了，其實人的身體對于睡眠的調(diào)節(jié)能力特別強，偶爾的失眠不影響人的身體健康和大腦的正常運轉(zhuǎn)，睡前抖動是每個人都會發(fā)生的，這是一種生理現(xiàn)象，不必太在意。