請(qǐng)問(wèn)怎樣戒掉手淫，不想繼續(xù)這樣下去了

男 | 26歲 2018-01-08 11:31:32 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：請(qǐng)問(wèn)怎樣戒掉手淫，不想繼續(xù)這樣下去了，努力過(guò)無(wú)數(shù)次了，可還是戒不掉

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2018-01-08 14:39:24

您好！建議您可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以不要一個(gè)人獨(dú)處了么，建議您可以多做體育方面的鍛煉，比如深蹲，游泳等，建議您可以結(jié)合山藥韭菜等

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2018-01-08 14:43:31 我要投訴

你好，首先自己要認(rèn)識(shí)到危害性，培養(yǎng)廣泛的愛(ài)好和興趣，并且注意生活調(diào)節(jié)，避免穿緊身褲，按時(shí)睡眠，晚餐不要吃得太飽，睡眠時(shí)被褥不要太重，太暖。睡眠不宜仰臥或俯臥。

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2018-01-08 14:30:48 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的描述及提供的臨床資料來(lái)看，一般需要轉(zhuǎn)移注意力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量不要一個(gè)人獨(dú)處，多參加集體活動(dòng)，多與人交流溝通，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就會(huì)好的。

      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)怎樣戒掉手淫，不想繼續(xù)這樣下去了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！