健康咨詢描述: 身高156cm,十四歲,好久沒有長高過,還差不多快到91斤了。我該怎樣增高或減肥,或者即增高有減肥呢?
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,這個體重和身高差不多的。屬于標(biāo)準(zhǔn)體重。并不胖。
指導(dǎo)意見:
如果是要減肥和增高的話,這個主要的問題還是在運動,可以堅持每天進行跑步。每天最少三公里。
病情分析:
你好結(jié)合具體情況,從年齡體重看身體應(yīng)該還會有一定成長發(fā)育空間,需要合理飲食,
指導(dǎo)意見:
建議這樣情況現(xiàn)在處在青春發(fā)育成長期間,需要多注意不需要刻意去減肥,以免影響身體發(fā)育,可以通過跑步,運動活動鍛煉利于減少多余脂肪,也利于身體健康,
病情分析:
您好,身高和體重一般的,要注意護理的,營養(yǎng)要全面的,不能挑食了,平時也要多活動的。
指導(dǎo)意見:
再一個可以打打羽毛球一類的,有利于長高的,平時也要多喝點豆?jié){牛奶一類的,再觀察
以上是對“身高156cm,十四歲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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