長期失眠怎么治療比較好

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮癥狀。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構咨詢，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      

      您好，對于您失眠的現(xiàn)象，首先你要。排除心理上的障礙。睡前盡量不要看一些刺激性的電影電視劇。營造比較安逸的睡眠環(huán)境，對于失眠較重的情況可以采用。藥物治療的方法
      

      病情分析：
      你好！失眠是一種很痛苦的疾病，如果你自己無法調節(jié)成功入睡的話，可以藥物治療。
      指導意見：
      我建議你卻，醫(yī)院正規(guī)治療，如果不行的話口服安定片也可以的，如果睡不好的話，整個人都不好。所以先讓你自己能夠安靜入睡。
      
      以上是對“長期失眠怎么治療比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      前段時間晚上在朋友家吃酒，睡到十二點還沒有睡著。然后因為亂想緊張導致失眠癥狀加重。建議口服安神口服液，服用谷維素和維生素B1，以調節(jié)植物神經紊亂癥狀。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。