睡眠早醒如何治療比較好

      病情分析：
      朋友你好，就你敘述的情況來看這考慮是神經(jīng)調(diào)節(jié)不好引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      這建議你要最好是采用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來治療，必要時(shí)可要最好是再要配合鎮(zhèn)靜的藥物來治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的病情，中年男性，失眠多年，不能入睡易早醒。
      指導(dǎo)意見：
      建議清淡易消化飲食，適當(dāng)體育鍛煉，養(yǎng)成按時(shí)作息的良好習(xí)慣，可以口服右佐匹克隆片改善癥狀。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位32歲的男性朋友。幾十年多年，晚上九點(diǎn)鐘上床睡不著。經(jīng)常幾天幾夜不入睡。我建議你不要想太多。晚上睡前可以喝一支安神補(bǔ)腦液。
      
      以上是對(duì)“睡眠早醒如何治療比較好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會(huì)使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會(huì)使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。