25歲陰道松馳

      你好！建議做提肛縮陰運(yùn)動(dòng)，每天三組，每組100次。均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜，多吃含蛋白質(zhì)多的食物瘦肉，魚(yú)肉等。補(bǔ)充各種維生素，尤其維生素C和維生素e，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做縮陰手術(shù)。
      

      縮陰的方法很多。我們可以通過(guò)在陰道周?chē)完幍鲤つは伦⑸涑涮顒┻M(jìn)行縮陰，也可以進(jìn)行縮陰手術(shù)將陰道肌肉重新塑形，縮小陰道口，達(dá)到完美效果。
      當(dāng)然手術(shù)前可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)改善，只是需要堅(jiān)持一段時(shí)間，因?yàn)樾Ч容^慢，過(guò)程比較長(zhǎng)
      

      你好，陰道松弛與正常分娩有關(guān)外，還與過(guò)早過(guò)頻的性生活以及人流，藥流有關(guān)，根據(jù)你描述的情況有陰道松弛，考慮是由頻繁的性生活有關(guān)，建議你有規(guī)律的性生活，平時(shí)多做提肛縮陰運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，有利于盆底肌的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“25歲陰道松馳”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！一般女性長(zhǎng)期性生活或者生育都是會(huì)造成不同程度的松弛問(wèn)題的
      知道意見(jiàn) ：還沒(méi)生育的女性不建議做手術(shù)縮陰 可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和旗曼去鍛煉 做骨盆肌肉鍛煉,有助于鍛煉陰道,肛門(mén)括約肌及盆底肌肉的收縮力,產(chǎn)后可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜.具體做法：深吸氣,緊縮肛門(mén)十至十五秒,然后深呼氣,放松肛門(mén),如此重復(fù).
      

      病情分析：
       導(dǎo)致陰道松弛有過(guò)多的性生活,先天陰道寬闊,生育后恢復(fù)不良,,練舞蹈,劈叉等,都能導(dǎo)致陰道松弛.
       指導(dǎo)意見(jiàn)：
       建議立式鍛煉：站立,雙腿微分開(kāi),收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動(dòng).經(jīng)過(guò)耐心鍛煉,即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門(mén)括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài),提高陰道的挾縮機(jī)能,藉以掌握同房時(shí)的舒縮能力,使性生活和諧,美滿.
      

      您好 平時(shí)自己可以做下運(yùn)動(dòng) 有一些自我療法以下幾種：
       1.“收肛提氣”方法
       已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢?方法是：每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時(shí)如忍大,小便狀收縮肛門(mén),如此反復(fù)100次以上.當(dāng)習(xí)慣了以后,平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練.經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí),有力,陰道松弛就可以不藥而愈了.
       2.“中斷排尿”法
       方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練,排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù).經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后,陰道周?chē)∪鈴埩μ岣?陰道就變窄了.
       3.走路訓(xùn)練法
       順便說(shuō)一下,我國(guó)古代的“小腳”女子,以“水蛇步”或者說(shuō)是“夢(mèng)露”,“貓步”步態(tài)行走的女性,由于她們?cè)谛凶邥r(shí)是需要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉的,使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練,她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗(yàn).