我的大腿小腿非常的粗但是我也不胖我怎么才能瘦腿那

      有研究表明，不間斷地跳繩10分鐘相當于慢跑30分鐘。同時跳繩對心肺系統(tǒng)都有一定的鍛煉作用。跳繩是一種低成本，高耗能的運動。但是剛開始練習跳繩時可以中途休息一會，但是休息的時間不能太長，否則會影響鍛煉效果。長時間堅持鍛煉，雙腿會變得緊致哦。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況多是由于天生遺傳或者運動量過少造成的，建議你加強飲食調(diào)理，可以多吃含纖維素豐富的食物，同時經(jīng)常進行腿部的按摩和倒立等等
      

      病情分析：
      你好，你正處于青春期，只能通過調(diào)整飲食和適量運動來減肥。
      指導意見：
      平時少吃油炸高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，少吃零食，不要久坐，多做運動，像跑步，跳繩，蹬自行車等，要堅持每天鍛煉。
      
      以上是對“我的大腿小腿非常的粗但是我也不胖我怎么才能瘦腿那”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，你還在生長期，建議先不要減肥瘦腿
      指導意見：
      等身高穩(wěn)定了，如果腿還粗，上大學以后，建議找個健身教練，制定一套瘦腿計劃，
      

      病情分析：
      你好，你的大腿和小腿非常的粗，人的身材與遺傳基因有很大關(guān)系。
      指導意見：
      平時不要養(yǎng)成久坐不動的習慣，養(yǎng)成經(jīng)常騎自行車，慢走快跑的鍛煉習慣，祝你健康美麗！
      

      病情分析：
      你好一般也需要考慮是否骨骼呢本身比較大，而且也和遺傳關(guān)系密切，其實協(xié)調(diào)非常好呢，也是需要及時跑步全身鍛煉。
      指導意見：
      另外需要多注意飲食少吃呢，容易對身體不利于健康的食物，而且呢需要注意飲食搭配。還有呢有氧運動才可以。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所講的情況，大腿小腿非常的粗，人并不胖。想瘦腿。
      指導意見：
      青少年正是長身體的時候，腿粗點說明很健康，想讓腿更美觀，可以多做運動，做腿部牽拉運動，讓肌肉跟韌性彈性。
      
      以上是對“我的大腿小腿非常的粗但是我也不胖我怎么才能瘦腿那”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，小腿和大腿粗大多數(shù)是由于長時間坐著，活動較少造成的。
      指導意見：
      建議你平時多鍛煉身體，可以做腿部拉伸，做弓箭步跳躍下蹲，做踢腿運動都能有效減肥。