大腿粗小腿也粗 我想要瘦腿，還有腰部

      如果有覺得肥胖想減肥的話，還是在飲食上格外的控制一下，少吃甜品飲料等！建議晚餐過后多參加一些戶外運(yùn)動，跑步或跳繩等有助于體重的下降，也有利于身體健康。

      病情分析：
      您好，請問你的身高和體重都是多少呢？可否需要幫助評估一下胖瘦程度？腿粗腰粗，可能與遺傳基因有關(guān)，有可能也能量攝入過多，運(yùn)動量不足有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      減肥瘦身建議一是要科學(xué)合理控制膳食攝入，二是加強(qiáng)身體運(yùn)動消耗掉攝入的多余的能量和脂肪。達(dá)到減肥目的。