頑固性失眠的治療方法是
男 | 20歲 2017-12-29 09:48:41
1人回復
來自南京市
健康咨詢描述： 表現(xiàn)失眠多夢，幻聽，有時胡言亂語，神神叨叨的，做一些奇怪的事情，有時清醒時會把不清醒時做的事情忘了
想得到怎樣的幫助：頑固性失眠的治療方法是
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醫(yī)生回復區(qū)
2017-12-29 09:48:52 我要投訴
治療失眠首先應找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負擔，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導致一些人失眠的原因，應該避免。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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